为帮助学生做好疫情校园封闭管理期间的自我心理建设，提高同学们的心理自助能力，3月25日晚，校本部安排郭霞老师采用线上会议直播的方式为我院学生开展了题为《疫情期间如何在封闭环境中进行自我心理调节》的专题讲座。
郭老师从情绪管理与躯体健康入手，为同学们举例并展开讲解与讨论。又分别从焦虑论和动物行为认识压力反应等方面进行了细致解说。老师认为，心态决定心情好坏，阳光洒满心灵，黑暗自然消散，人应该学会善待自己。
最后，郭老师为同学们教授了多种疏导自己的方法，比如运动可以减轻压力，ROSE练习可以与自己重新连接、观察自己并觉察身体，进行自我关怀以及自我教育。
通过此次讲座，多渠道多方法增强了同学们心理自助的能力，为做好心理健康工作提供了坚实的心理保障。
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