2023年10月20日下午，西北师范大学心理学院副教授、国家二级心理咨询师姜艳斐老师在我院阶梯教室开展了《与压力共舞》的讲座。本次讲座由敦煌学院院长王治和教授主持，学院全体师生参加。
讲座前，姜艳斐老师通过捏手指的游戏引出讲座主题，用专业的心理知识，风趣幽默的语言，简单有趣的互动游戏，逐步打开了同学们的心扉 ，拉近了与同学们的距离。讲座中，姜老师分别从同学们的学习、生活、人际关系等方面分析了大家的心理现状，并从理论与实践的角度解析压力是什么，压力为何“山大”以及如何应对压力活出生命的精彩，通过列举实际的案例进一步详细解读了如何能做到与压力共舞。姜老师还介绍了多种疏导压力的方法，包括自由书写、正念冥想等，现场指导同学们进行正念冥想的训练，收获了良好的效果。
现代社会，压力普遍存在，我们无法避免压力，却可以学会与它共处。希望通过此次讲座，同学们能够学会合理减压，在以后的生活中与压力共舞，享受快乐生活！
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