为帮助师生提升心理素质，应对学习与教学生活中的压力与挑战，11月18日下午，我院在阶梯教室和401教室开展了面向全院学生和全体 教师的心理讲座，讲座内容分别以“别赶路，去感受路”和“调试自我，健康人生”为主题，邀请到校本部心理健康教育服务中心王赫及四川护理职业学院学生工作部陈旭老师提供专业指引。
课程主题从自我内耗到自我接纳，非常贴近师生的现实生活，帮助大家更好地理解心理健康知识，并提供了实用的解压技巧。
课程中，陈旭老师分享了大学生常见的心理问题，如精神内耗、焦虑、抑郁和自我怀疑等，以高频互动交流的方式让现场同学们参与到课程中来。在欢声笑语之余，同学们循着精心设计的思考游戏，真正从自己的实际情况生发思考。
王赫老师针对教师工作与生活中面临的实际问题，分享了行之有效的沟通与调节方法，帮助老师们在工作岗位中更好地调节负面情绪，减轻工作压力。
心理健康讲座活动的开展充分体现了学院对学生和教师心理健康的高度关心和重视，希望大家通过讲座内容获得新的感悟与启发，多多留意与关注个人心理健康，从容面对生活中各种出其不意的压力与挑战。
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