为提升同学们对情绪管理的认知，学习建立健康的人际关系边界，2022级美术班于6月18日下午5点在学院教学楼401教室举办了“情绪边界”的心理健康教育活动。本次活动特别邀请了心理指导老师郑晓玲担任指导，为同学们带来了一场生动而富有启发性的心灵探索之旅。
活动伊始，郑老师带领大家进行了轻松有趣的热身活动，营造了开放、安全的交流氛围，为后续的深入探讨奠定了良好基础。
随后，活动正式切入“情绪边界”的主题。郑老师引导大家通过“情绪自测表”进行自我觉察，帮助同学们初步识别和理解自身的情绪状态。同学们被分成若干小组，围绕“大家最害怕什么”这一核心问题展开交流与讨论。在坦诚分享内心恐惧的过程中，同学们不仅增进了相互的理解，也发现了许多情绪的困扰往往与模糊不清的边界感相关。
在“生活中的小插曲”情景模拟，通过角色扮演和案例分析，同学们直观地体验了日常生活中可能遇到的边界挑战情境。郑老师适时介入指导，引导大家思考如何在人际互动中既尊重他人，也保护自己。
最后的总结环节，郑老师结合同学们的讨论和体验，精炼地指出了建立良好情绪边界的四大关键要素：共情、立场、替代、坚持。郑老师强调，掌握这四点，如同拥有了守护个人情绪绿洲的指南针，能帮助同学们在复杂的人际交往中保持心理平衡，建立更和谐、更滋养的人际关系。
本次活动内容丰富、形式多样，同学们积极参与，反响热烈。大家纷纷表示，通过这次活动，学到了实用的沟通技巧和自我关怀的方法，对未来的学习生活和人际交往充满了更强的信心。
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